Стресс и уровень тестостерона

KochugovDmitriy | Просмотров: 540



Может уровень тестостерона поддерживается управление стрессом? Читайте дальше, чтобы узнать ответ на этот вопрос. Тестостерон-это стероидный гормон присутствует в достаточно количестве, у мужчин. Тело зависит от тестостерона для роста мужской репродуктивной ткани. Вторичных мужских половых признаков, таких как лица и тела, волосами, а также правильная эрекция полового члена и сексуальное поведение также обусловлено наличием тестостерона. Следовательно, это также называется мужской половой гормон, однако он присутствует как у женщин, так. Для активной сексуальной жизни, уровня тестостерона в организме является предпосылкой. Хотя есть ряд факторов, которые влияют на уровень тестостерона в организме, который имеет максимальное влияние стресса. Количество стресса испытывает человек на протяжении дня влияет на уровень тестостерона в организме.

--- Язва желудка и стресс

Стресс и уровень тестостерона

--- Знаю, как справиться со стрессом в современном день? Центрирование-это способ

Сегодняшний ритм жизни оставляет нам очень мало времени для отдыха. Не имея времени, чтобы отдохнуть, справиться со стрессом становится довольно сложно. Неуправляемый стресс может иметь негативные последствия для здоровья. Замечено, что когда человек сложно будет справиться со стрессом, уровень тестостерона падение ниже нормального диапазона. Другими словами, уровень тестостерона вам избиение, если один не способен контролировать стресс. Исследования также показали, что стресс является одной из основных причин низкого тестостерона. Будь то острый или хронический стресс, тестостерон падает, как раскрывается через различные исследования. Теперь, почему стресс вызывает снижение производства тестостерона. Какая связь между падением уровня тестостерона и хронический стресс? Читайте дальше, чтобы узнать причины.

При воздействии стрессового события, организм реагирует на освобождение кортизола (гормона стресса) в крови. Секрецию кортизола повышает кровяное давление и заставляет сердце биться быстрее. Этот гормон стресса также приводит к сокращению производства тестостерона. Таким образом, секреция кортизола как реакция на стресс, блокирует высвобождение тестостерона. Уровень кортизола уменьшается, когда встречаются стрессовые ситуации (угроза) уходит. Однако, в современном гиперактивном жонглирование конкуренции между личным, так и профессиональным требованиям является сложной и ставит нас под постоянным стрессом. Этот тип хронического стресса удерживает уровень кортизола поднимался жаждал периодов времени и уровней тестостерона продолжают падать. Дольше длится стресс, больше будет выработка кортизола и, в конечном счете, выход тестостерона также существенно сократятся. Неудивительно, что в большинстве случаев снижение уровня тестостерона были связаны с хроническим стрессом. Низкие уровни тестостерона связаны с хроническим стрессом, могут привести к:
Импотенция или пониженный привод секса
Эректильная дисфункция
Перепады настроения
Усталость
Невозможность нормально выспаться
Как поддерживать здоровый уровень тестостерона

Как уже упоминалось ранее, человек с низким уровнем тестостерона наименее заинтересована в сексе. Как сексуальный стимулятор (тестостерона) присутствует в мизерных количествах, половая активность уходит на второй план. Таким образом, можно понять, как важно обеспечить здоровый уровень тестостерона. Стресс является основным фактором в снижении тестостерона, нужно, по сути, разработать стратегии, чтобы эффективно управлять стрессом. Методы релаксации, такие как йога, глубокое дыхание и медитация научит вас бороться со стрессом в лучшую сторону. Принимая достаточный сон и питание продуктами, богатыми цинком, также могут помочь повысить уровень тестостерона естественным образом. Помимо диетических изменений, сосредоточиться на мышцы упражнения, как приседания, выпады, становая тяга и жим лежа для увеличения тестостерона.

Неважно, какие таблетки вы принимаете, чтобы поднять тестостерон, они не будут работать, если уровень стресса не удалось. Бюст стресс с помощью релаксации и следовать вышеприведенной модификации диеты и физических упражнений и будьте уверены, вы никогда не столкнетесь с низким тестостероном проблемы. В заключение отметим, контролируя стресс является ключевым, чтобы держать тестостерон в норме. Кортизола гормона стресса '' не приходят на способ производства тестостерона, если овладевает искусством управления стрессом.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Стресс и уровень тестостерона Стресс и уровень тестостерона